Mindfulness voor vrijwilligers

Mentaal welzijn krijgt de voorbije jaren terecht meer aandacht. Veel mensen leiden een druk leven met verwachtingen van alle kanten, in een steeds sneller veranderende wereld. Er wordt van ons verwacht dat we voortdurend een goede werknemer, partner, ouder en/of vriend zijn, en ondertussen ook nog onze vrije tijd nuttig besteden.

Ook vrijwilligerswerk past in dat rijtje. We beginnen ermee omdat het waardevol is, maar tegelijkertijd ervaren we ook daar weer de nodige verwachtingen en dus (mogelijk) stress. Dat kan een groot effect hebben op je leven.

Mindfulness kan hierin enorm behulpzaam zijn. In deze kennismaking leer je over de werking van stress, de effecten van stress maar vooral over hoe mindfulness helpt. Wat het is, hoe het een verschil maakt en vooral hoe je het beoefent. Je krijgt een kader waarin je mindfulness kan begrijpen, en je gaat het ook samen doen en de effecten ervan ervaren. Er is geen voorkennis vereist om deel te nemen.

Je krijgt een kader waarin je mindfulness kan begrijpen, en je gaat het ook samen doen en de effecten ervan ervaren. Er is geen voorkennis vereist om deel te nemen.

Het Breathworks Mindfulness Centrum biedt sinds 2009 mindfulness aan in België. Jouw lesgever is Bart Van den Berghe.

Deze vorming vindt plaats bij Breathworks in Gentbrugge. De zaal is niet rolstoeltoegankelijk. Zijn er andere aanpassingen nodig om ervoor te zorgen dat je deze sessie kan bijwonen? Meld het zeker bij jouw inschrijving.

Deze vorming is bedoeld voor al wie vrijwilliger is binnen een Gentse organisatie.